Psicoterapia Mindfulness

DHARAMSALA es un espacio que nació con el objetivo de ofrecer un asesoramiento psicológico basado en las técnicas del Mindfulness a todas aquellas personas con alguna enfermedad psiquiátrica o médica, o interesadas en su desarrollo y crecimiento personal. Hoy en día, este espacio está constituido por profesionales formados y con amplia experiencia, que aplican las técnicas de Mindfulness en la psicoterapia de una forma individual, grupal o combinada.

Enfermedades para las que está indicado

Mindfulness puede ser utilizado como tratamiento en múltiples enfermedades, tanto psiquiátricas como médicas, así como en situaciones que no constituyen una enfermedad pero que producen malestar, como es el estrés.

Entre las enfermedades psiquiátricas que pueden tratarse con esta técnica las más importantes son:

  • Depresión, tanto mayor como distimia, y tanto si ha habido varios episodios como si es el primero. (Hofmann et al 2010)
  • Trastornos de ansiedad, incluyendo ansiedad generalizada, trastornos de angustia, trastorno obsesivo compulsivo o trastorno de estrés postraumático. (Hofmann et al 2010)
  • Trastornos somatomorfos, incluyendo trastorno de somatización, trastorno por dolor, hipocondriasis o trastorno dismórfico. (Lakhn & Schofield 2013)
  • Trastornos de la alimentación, como son la anorexia, la bulimia y la obesidad. (Wanden-Berghe et al 2011)
  • Otros trastornos psiquiátricos, incluyendo el trastorno límite de personalidad, adicciones o el trastorno bipolar. (Chiesa & Serreti 2011)

Entre las enfermedades médicas que pueden beneficiarse del tratamiento con mindfulness se incluyen:

  • Cáncer  de cualquier tipo, porque permite reducir el estrés asociado. (Ledesma & Kumano 2009)
  • Enfermedades crónicas, ya que facilita la adaptación a las limitaciones que produce. (Bohlmeijer et al, 2010)
  • Esclerosis múltiple. (Simpson et al 2014)
  • Hipertensión y enfermedades cardiovasculares en general. (Abbot et al 2014)

Información avalada por las siguientes referencias:

Abbott RA, Whear R, Rodgers LR, Bethel A, Thompson Coon J, Kuyken W, Stein K, Dickens C. Effectiveness of mindfulness-based stress reduction and mindfulness based cognitive therapy in vascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. J Psychosom Res. 2014 May;76(5):341-51.
Bohlmeijer E, Prenger R, Taal E, Cuijpers P. The effects of mindfulness-based stress reduction therapy on mental health of adults with a chronic medical disease: a meta-analysis. J Psychosom Res. 2010 Jun;68(6):539-44.
Chiesa A, Serretti A. Mindfulness based cognitive therapy for psychiatric disorders: a systematic review and meta-analysis. Psychiatry Res. 2011 May 30;187(3):441-53.
Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. J Consult Clin Psychol. 2010 Apr;78(2):169-83.
Lakhan SE, Schofield KL. Mindfulness-based therapies in the treatment of somatization disorders: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2013 Aug 26;8(8):e71834.
Ledesma D, Kumano H. Mindfulness-based stress reduction and cancer: a meta-analysis. Psychooncology. 2009 Jun;18(6):571-9.
Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness based interventions in multiple sclerosis–a systematic review. BMC Neurol. 2014 Jan 17;14:15.
Wanden-Berghe RG, Sanz-Valero J, Wanden-Berghe C. The application of mindfulness to eating disorders treatment: a systematic review. Eat Disord. 2011 Jan-Feb;19(1):34-48.

En el siguiente vídeo puedes ver al Dr. Javier García Campayo explicando los beneficios de la práctica de mindfulness en los pacientes de fibromialgia.

 Tipos de terapia

  • Individual
  • Grupo

Cualquiera de las intervenciones en las enfermedades anteriormente descritas puede realizarse de forma individual y también grupal. En general, lo más eficaz es la combinación de ambos tipos de intervenciones.

Lugar

DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia.

Sede: Calle Maria Lostal 36, principal centro. 50008 Zaragoza

Miembros del equipo



  • Javier García Campayo

    Licenciado en Medicina. Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet. Profesor Titular Acreditado del Departamento de Medicina, Psiquiatría y Dermatología de la Universidad de Zaragoza. Director de Máster en Mindfulness. Director del Grupo de Investigación “Salud Mental en Atención Primaria”.

  • Mª Teresa Navarro Gil

    Licenciada en Psicología. Doctoranda en Compasión y Mindfulness. Experta en terapias de Tercera Generación y Neurofeedback. Profesora de la facultad de ciencias sociales y humanas. Profesora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Colaboradora de la fundación genes y gentes, Zaragoza.

  • José Antonio Guallar

    Licenciado en psicología, profesor, instructor de yoga. Experto en mindfulness y terapia de aceptación y compromiso. Doctorado en Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. Profesor del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

  • Marta Puebla Guedea

    Licenciada en Psicología por la UNED. Psicóloga Sanitaria. Máster de Investigación en Medicina, por la Universidad de Zaragoza. Investigadora. Doctoranda en la Universidad de Zaragoza. Experta en Mindfulness.

  • Paola Herrera

    Licenciada en Psicología. Psicóloga Sanitaria. Máster de Investigación en Medicina. Doctoranda en la Universidad de Zaragoza. Especialista en Mindfulness. Secretaria del Máster Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

  • Virginia Gasión Royo

    Licenciada en Economicas. Experta en Mindfulness y Autocompasión. Desarrolla su trabajo implantandolo en empresas. Colaboradora dentro del área de empresas, en Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Formada en Coaching y PNL.

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