Para profesionales


Profesionales socio-sanitarios y cuidadores

Los profesionales de la salud necesitan desarrollar la introspección, que consiste en poder darse cuenta de los pensamientos y sentimientos que nos produce el paciente y de cómo nuestra conducta se ve, a menudo, afectada por ellos.

Existen estudios en profesionales sanitarios que confirman que las técnicas de meditación conllevan estos beneficios:

  • Mejorar el afrontamiento ante el estrés y la empatía.
  • Disminuir la tendencia a cargar con las emociones negativas de otro.
  • Prevenir la aparición de la fatiga emocional tanto en profesionales (Síndrome de Burn out) como en cuidadores (Síndrome del cuidador).
  • Aumentar la satisfacción profesional.

Pero el mindfulness no sólo mejora el funcionamiento y la calidad de vida del profesional sanitario, sino que también sirve para:

  • Mejorar la comunicación con el paciente y su cuidado.
  • Aumentar la eficacia de los tratamientos y del cuidado ofrecido al paciente.
  • Mejorar el pronóstico de los enfermos en aspectos evaluados por el profesional (impresión clínica global) o por el propio paciente (ansiedad, somatización, ira/hostilidad, fobias y obsesividad).

Profesionales de la educación, estudiantes y padres de alumnos

El proceso de enseñar y aprender con éxito, en un mundo tan exigente como el actual, produce un intenso estrés en los alumnos, en sus padres y en los profesionales de la educación de todos los niveles (infantil, primaria, secundaria, universidad).

El Mindfulness mejora la comunicación entre profesores, alumnos y padres disminuyendo el estrés de todas las partes implicadas.

En lo que se refiere a los alumnos, el Mindfulness consigue:

  • Una disminución del nivel de estrés y ansiedad.
  • Una regulación y mejora de la atención, memoria y capacidad de trabajo y, por tanto, una mejora  de su rendimiento.
  • Una autorregulación de sus emociones.
  • Un incremento de su capacidad de responder en lugar de reaccionar automáticamente.

Estudios realizados muestran que el Mindfulness permite, en los profesores:

  • Una disminución del nivel de estrés y ansiedad.
  • Una reducción significativa en los síntomas de burnout y estrés y la prevención de la aparición de fatiga emocional.
  • Un aumento de la satisfacción laboral.
  • Una mejora en pruebas de atención ejecutiva.
  • Una mejora en la regulación emocional, la autocompasión, algunas competencias asociadas al mindfulness, como observar o no juzgar, e incluso su calidad de sueño.

Esta mejora del bienestar personal físico y emocional del profesor, influye directamente en la mejora de sus relaciones con otros compañeros, con sus alumnos y en la creación del clima emocional positivo en el aula.

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