Mejora la experiencia de la comida con Mindful Eating.

Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todos los factores que rodean a la conducta de comer, aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los alimentos y sabiendo cuándo empezar y cuándo terminar de comer atendiendo al propio cuerpo, a las emociones y a los pensamientos.

Es un camino de conocimiento interior y búsqueda de cómo tratar a nuestro cuerpo, de qué emociones positivas y negativas nos despierta la alimentación… es pacificar lo que muchas veces sentimos como batalla interior respecto al control del peso y del comer; es observar que el trabajo con la atención, la aceptación y la compasión puede ayudar a recuperar el control sobre nuestra ingesta, sin restricciones y con un disfrute mucho mayor de la comida, sin necesidad de dietas ni de suplementos alimenticios.

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